Bienvenue dans votre nouveau format d'entrainement.

Je vous présente MA routine ZEN. 

Cette proposition est une suite logique à l'évènement MA journée ZEN du mois dernier. 

Elle permet aussi de faire le pont avec nos prochains évènements prévus la saison prochaine.. 

Que vous étiez présents ou non, cette routine s'adresse réellement à tous.

Pratiquants réguliers ou novices, vous y trouverez ce qui vous convient et ce qui vous amènera votre bien-être.. 

Le principe est simple : Chaque semaine et pendant 1 mois, nous abordons une nouvel atelier. ( Pilates / Yoga / Etirements et Sophrologie). 

Les vidéos restent accessibles et vous pourrez ainsi les consulter et les suivre plusieurs fois si vous le souhaitez en fonction de vos affinités. 

Je vous souhaite un agréable moment de zenitude grâce à MA routine ZEN. 

Bonnes séances,

Mario

MA routine ZEN _ Séance 1     Pilates

MA routine ZEN _ Séance 1 Pilates

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MA routine ZEN _ Séance 2  HathaYoga

MA routine ZEN _ Séance 2 HathaYoga

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MA routine ZEN_ Séance 3 Etirements du dos

MA routine ZEN_ Séance 3 Etirements du dos

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